Att våga följa din intuition och dina instinkter under födseln.

Att känna dig bekväm och trygg under födseln med metoder och tekniker som hjälper när det blir intensivt.

Att få uppleva en stärkande födsel som underlättar anknytningen till din bebis och stärker relationen till din partner.

Att du och din partner är ett team under födseln, och att din partner vet hur man ger stöd som verkligen hjälper.

Att våga lita på din förmåga att amma och styra hur amningen ska se ut för er med metoder som alla kan prova.

Att må bra efter förlossningen (inte bara överleva) och få tillgång till kunskap som drastiskt minskar risken för depression, utmattning och amningsproblem.

• To plan their birth to give birth instead of being redeemed.

• Anatomy and physiology of birth.

• Birth as a journey in itself and into the unknown.

• Parts of birth, what you can expect and how you can facilitate during the different phases.

• What is a safe birth? About intellectual and evolutionary security.

• The hospital's routines, the Patient Act and to write a letter of delivery. 

• To feel at home in the hospital.

• Active baby-optimal position for the baby in the uterus before and during birth.

• Support and coping techniques. Touch, pressure, breathing and relaxation.

• Partner's role.

• What is a doula?

• About going over time/ induction.

• Emperor birth, planned and acute.

• Where do you turn if you need more help? 

• Extra: To feed during the Covid-19 pandemin

Köp innan 1/12 2024 och få en veckas rådgivning efter födseln via gruppchatt. För hjälp med amning, sömn, hur du mår etc. Du har en erfaren doula och amningsrådgivare på speed dial!

Jag hade så önskat att jag haft det när jag var nybliven mamma!

Värde 2990:-

Sedan 2015 har jag stöttat hundratals kvinnor att föda och amma på sina egna villkor – både vid sjukhusfödslar, hemfödslar och kejsarsnitt. Jag har hjälpt mammor att få amningen att fungera och lagat mängder av varma grytor till nyblivna föräldrar. Med tre barn, alla födda på olika sätt, har jag samlat på mig en del erfarenhet. (Men för evigt ödmjuk inför födandets mysterium...)

I början av 2024 flyttade vi till Portugal för ett liv på resande fot, där tid med mina barn är min största prioritet. Utöver familjen älskar jag odling och hantverk – just nu att sy för hand. Matlagning är en stor passion och jag njuter väldigt mycket av att köpa hemgjord ost av en gullig tant i en portugisisk by.

Jag har ammat i många år och det har varit en stor del av mitt liv. Men hur du väljer att göra är förstås helt upp till dig – det viktiga för mig är att du får möjligheten att välja.

Under flera år kämpade jag med förlossningsdepression och utmattning, men mina två senaste födslar gav mig så mycket läkning och styrka. 

Jag började följa min egen röst, och det har förändrat allt.

Värme,

Anna

• Hur födseln kan bli en unik chans till självutveckling.

• Vad din partner behöver veta + öva på för att kunna ge dig stöd som gör skillnad.

• Hur du undviker depression och utmattning efter födseln och planerar för stöd och återhämtning.

• Hur du kan släppa oro och ovisshet för att våga lyssna på dig själv och föda i trygghet. 

Men, det kommer spara dig både tid och besvär när du vet vart du ska vända dig och du vågar lita på din egen kompetens. 

När du mår bra och känner dig hållen sprider det sig till dina barn och din relation. Du behöver någon som håller dig i handen när du tar hand om din familj. 

Programmet är upplagt för att ge dig det du behöver utan att göra dig överväldigad.