Förbered dig inför födseln

Hur kan du skapa de säkraste förutsättningarna för en födsel på dina villkor och kunna jobba med din kropp? Hur kan du som partner vara inkluderad och ge stöd som gör skillnad under födseln?

Välkommen att följa med mig på en resa genom födandets fysiologi, in i dig själv och din intuition, genom föreställningar och normer och genom allt du behöver veta om att föda barn i en modern kultur men med samma fysiologi som för tusentals år sedan. 

Kursen passar dig som väntar ditt första barn och dig som fött barn tidigare. Jag vänder mig till er som lever tillsammans och till dig som väntar barn själv. Kursen är för alla, oavsett familjekonstellation. 

Den här kursen är för dig som:

• Vill få kunskap om det fysiologiska födandet och hur du kan skapa de bästa förutsättningarna för att stötta kroppen och sinnet under födseln.
• Planerar en hemfödsel eller en sjukhusfödsel.
• Vill förbereda dig praktiskt, kroppsligt och mentalt.
• Vet att födandet oftast inte är en medicinsk händelse utan en kroppslig, emotionell och existentiell upplevelse- och vill förbereda dig på det.
• Vill ta del av coping strategier som funkar oavsett hur födseln blir.
• Ser fram emot födseln, är rädd för födseln och allting däremellan.
• Har en tidigare traumatisk upplevelse av att föda barn.
• Vill känna dig nära din stödperson under födseln.
• Vill vara delaktig och göra skillnad som partner under födseln.
• Vill optimera chanserna till ett ostört förlopp utan interventioner.
• Vill vid behov kunna använda medicinsk smärtlindring på ett medvetet och individanpassad sätt.
• Vill ta ansvar för din födsel och få möjlighet att fatta informerade beslut.
• Önskar en födsel med fokus på anknytning till barnet och dina stödpersoner.
• Önskar att barnet ska få optimala förutsättningar att följa sina instinkter under och efter födseln.
• Vill förstå sambandet mellan en positiv förlossningsupplevelse och anknytning och psykisk hälsa efter födseln.
• Önskar att du och ditt barn får uppleva en födsel så nära våra evolutionära förväntningar som möjligt.
• Vill ta del av enkla, säkra recept på örter för näring och återhämtning.

Kursen utgår ifrån följande delar: